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2021年9月6日

毎月第3水曜日夜10時から瞑想会を始めています

テーマ:お知らせ, タイガーブログ

この4月から

私上田、認知療法の枠組みに瞑想とはたヨガを統合した技法で、

起源は仏教 禅から生まれたものでありますが、

痛みへの緩和、また鬱の再発防止のセルフケアとして、

アメリカ、ヨーロッパでは広く活用されている

マインドフルネスストレス低減法の講師を目指して、勉強を始めました。

 

私自身が学びの最中で大変恐縮で、お恥ずかしい限りなのですが、

私の練習にお付き合いいただく会として月一度、瞑想会を始めております。

 

毎日の疲れのリセットに、ひとりの貴重な時間を楽しんでいただけるような

気楽な会です。

 

是非宜しかったら、私の練習にお付き合いくださいませ。

 

毎月第3水曜日夜10時より、

ZOOMにて開催しております!!!

ミーティングID    801 000 4878

パスワード29V2fQ

 

 
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